5 pasos para lograr un embarazo exitoso
Según la OMS la infertilidad es un problema de salud pública que hoy en día afecta a más de 40 millones de parejas en todo el mundo. Y pareciera que el número está en aumento, ¿Tendrá que ver con nuestro ritmo de vida actual?
Si ya has estado en esta página anteriormente o nos sigues en redes sociales sabrás que el estrés puede ser un factor importante para desregular las hormonas en mujeres.
Ese estrés, tanto psicológico como biológico, puede alterar tu eje hipotálamo-hipófisis-adrenal; es decir, el cortisol hará que tu hipotálamo no le mande la señal a tu hipófisis para que produzca las hormonas que se encargan de la ovulación y fecundación (Soledad Gualdrás, 2021).
Y si ese estrés biológico viene de tu intestino permeable, tendrás déficit de micronutrientes específicos que deberían ayudarte a mantener un embarazo saludable y disminuir el riesgo de abortos.
A continuación te compartimos 5 pasos para que puedas tener las herramientas para mejorar tu fertilidad:
Primer paso Aplicar Protocolo 3R de Inmunonutrición para sanar Intestino Permeable
Tu intestino es la puerta de entrada, además de digerir y absorber los micronutrientes que te vamos a detallar a continuación, es la sede principal de tu Sistema Inmune, 80 % de tu sistema de defensa se aloja allí. Si llevas una alimentación amiga y fácil de digerir, habrá mejor absorción.
En este artículo te detallamos cuáles son las 3R en NutriWhite que tú puedes aplicar a partir de hoy.
Segundo paso identificar y Remover Sensibilidad al gluten no celíaca como causa de abortos
Una de las causas más comunes del Intestino Permeable, es la Sensibilidad al Gluten no celíaca. Al inflamarte y permear tu intestino desregula tus hormonas, incluyendo tus hormonas femeninas.
Puedes hacer pruebas genéticas para identificarlo.
A continuación te compartimos algunos estudios:
- Cytokines Profile in Treated Celiac Disease Compared with Non-celiac Gluten Sensitivity and Control: a Marker for Differentiation. Fatemeh Heydari, Mohammad Rostami-Nejad, Ali Moheb-Alian, Mostafa Haji Mollahoseini, Kamran Rostami, Mohamad Amin Pourhoseingholi, Elham Aghamohammadi, Mohammad Reza Zali SerumDOI: http://dx.doi.org/10.15403/jgld.2014.1121.273.
- Do celiac disease and non-celiac gluten sensitivity have the same effects on reproductive disorders? Nutrition. 2018 Apr;48:18-23. doi: 10.1016/j.nut.2017.11.022. Epub 2017 Dec 8. Pieczyńska J. PMID: 29469015.
- Navigating the Challenges of Gluten Enteropathy and Infertility: The Role of Celiac-Related Antibodies and Dietary Changes. Antibodies (Basel). 2023 Dec Peshevska-Sekulovska M, Gulinac M, Rangelov R, Docheva D, Velikova T, Sekulovski M. 6;12(4):79. doi: 10.3390/antib12040079. PMID: 38131801; PMCID: PMC10741221.
Tercer paso: Identificar 5 MTHFR
El 5 MTHFR es el gen encargado de llevar el folato de la dieta a tus receptores para que puedas absorberlo, pero si tienes una mutación o SNP en este gen, te resultará difícil absorber esta vitamina en su forma sintética, es decir: ácido fólico.
La forma activa de esta vitamina es el ácido folínico o 5 metiltetrahidrofolato (5 MTHF). Esta vitamina también es CLAVE a la hora de la concepción y mantenimiento de un embarazo.
Los siguientes estudios te darán más información:
- MTHFR isoform carriers. 5-MTHF (5-methyl tetrahydrofolate) vs folic acid: a key to pregnancy outcome: a case series.Servy EJ, Jacquesson-Fournols L, Cohen M, Menezo YJ R Assist Reprod Genet. 2018 Aug;35(8):1431-1435. doi: 10.1007/s10815-018-1225-2. Epub 2018 Jun 7. PMID: 29882091; PMCID: PMC6086798.
- Folic Acid, Folinic Acid, 5 Methyl TetraHydroFolate Supplementation for Mutations That Affect Epigenesis through the Folate and One-Carbon Cycles. Biomolecules. 2022. Menezo Y, Elder K, Clement A, Clement P. Jan 24;12(2):197. doi: 10.3390/biom12020197. PMID: 35204698; PMCID: PMC8961567.
- Serum 5-Methyltetrahydrofolate Status Is Associated with One-Carbon Metabolism-Related Metabolite Concentrations and Enzyme Activity Indicators in Young Women. Kubo Y, Shoji K, Tajima A, Horiguchi S, Fukuoka H, Nishikawa M, Kagawa Y, Kawabata T.Int J Mol Sci. 2023 Jul 1;24(13):10993. doi: 10.3390/ijms241310993. PMID: 37446171; PMCID: PMC10341762.
Cuarto paso: Evaluar Tiroides como causa de abortos
Las hormonas tiroideas controlan varias funciones de tu metabolismo, además de tu peso corporal, regula: tu temperatura, tu estado de ánimo, tu tránsito intestinal y ciertas funciones de tus hormonas femeninas.
Los siguientes estudios te darán más información:
- Subclinical Hypothyroidism in Pregnancy: A Systematic Review and Meta-Analysis. Thyroid. 2016 Apr;26(4):580-90.Maraka S, Ospina NM, O'Keeffe DT, Espinosa De Ycaza AE, Gionfriddo MR, Erwin PJ, Coddington CC 3rd, Stan MN, Murad MH, Montori VM. doi: 10.1089/thy.2015.0418. Epub 2016 Mar 3. PMID: 26837268; PMCID: PMC4827301.
- Impaired Fertility Associated with Subclinical Hypothyroidism and Thyroid Autoimmunity: The Danish General Suburban Population Study. J Pregnancy. 2015;2015:132718. Feldthusen AD, Pedersen PL, Larsen J, Toft Kristensen T, Ellervik C, Kvetny J. doi: 10.1155/2015/132718. Epub 2015 Aug 17. Erratum in: J Pregnancy. 2017;2017:9864034. PMID: 26351582; PMCID: PMC4553340.
- Implantation failure in rats with subclinical hypothyroidism is associated with LIF/STAT3 signaling. Shan L, Zhou Y, Peng S, Wang X, Shan Z, Teng W. Endocr Connect. 2019 Jun;8(6):718-727. doi: 10.1530/EC-19-0185. PMID: 31063977; PMCID: PMC6547307.
Quinto paso CoQ10 a altas dosis para calidad de óvulos
El Ubiquinol es la forma activa de la CoQ10, un potente antioxidante, que además es clave para mejorar la calidad de tus óvulos.
Los siguientes estudios te darán más información:
- Coenzyme Q10 restores oocyte mitochondrial function and fertility during reproductive aging. Aging Cell. 2015 Ben-Meir A, Burstein E, Borrego-Alvarez A, Chong J, Wong E, Yavorska T, Naranian T, Chi M, Wang Y, Bentov Y, Alexis J, Meriano J, Sung HK, Gasser DL, Moley KH, Hekimi S, Casper RF, Jurisicova A.Oct;14(5):887-95. doi: 10.1111/acel.12368. Epub 2015 Jun 26. PMID: 26111777; PMCID: PMC4568976.
- Systematic Understanding of Anti-Aging Effect of Coenzyme Q10 on Oocyte Through a Network Pharmacology Approach. Front Endocrinol (Lausanne). 2022 Feb 11;13:813772. Yang L, Wang H, Song S, Xu H, Chen Y, Tian S, Zhang Y, Zhang Q. doi: 10.3389/fendo.2022.813772. PMID: 35222272; PMCID: PMC8874996.
- Aging and the environment affect gamete and embryo potential: can we intervene? Fertil Steril. 2016 Mar;105(3):548-559. Meldrum DR, Casper RF, Diez-Juan A, Simon C, Domar AD, Frydman R. doi: 10.1016/j.fertnstert.2016.01.013. Epub 2016 Jan 23. PMID: 26812244.
Como ves, ¡Hay varios pasos que puedes hacer para tener un embarazo exitoso! Y dependerá de tu condición en particular, la raíz de tus síntomas, tu estilo de vida y preferencias el que debas enfocarte más en alguno en específico. Incluso te recomendamos que puedas involucrar a tu pareja en este estilo de vida antiinflamatorio para que ambos tengan los beneficios
Entonces, además de hacer tus exámenes y evaluar tu calendario de días fértiles con tu pareja, queremos estar allí para ti para darte las herramientas en tu Consulta NutriWhite ONLINE personalizada con nuestro equipo de especialistas!
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